DOOMSCROLLING

¿ Le gusta leer noticias y/o articulos de informacion negativas a través de dispositivos con pantalla? ¿Se desplaza a menudo por las redes sociales o sitios web buscando noticias de este tipo? Esta practica obsesiva y autodestructiva, alimentada por la era digital y la facilidad de acceso a información en tiempo real, recibe el nombre de doom scrolling.

Las personas atrapadas en el doom scrolling se ven arrastradas por un ciclo interminable de titulares angustiosos, imágenes de impacto y comentarios negativos, lo que probablemente les genere ansiedad, sensación de impotencia y un animo depresivo.

Romper este ciclo requiere tomar conciencia de la situación, para poder revertirla. Para empezar es importante saber cuanto tiempo se esta en línea y poner límites, en este sentido, es muy útil establecer momentos de desconexión de todo tipo y dedicar tiempo a otras actividades como hacer deporte, leer un libro y salir de casa a pasear, etc. Conviene establecer contacto social, dejando internet y hablando con otras personas. Exteriorizar las emociones positivas y negativas, como no seleccionar la información que consumimos y relativizar, hay que priorizar la salud mental.

TOTALMENTE DE ACUERDO LA INFORMACIÓN DE ESTE ARTÍCULO, YO HE SIDO CONSUMISTA DE ESTAS NOTICIAS Y ES REAL TODAS LAS SENSACIONES QUE TE CAUSAN Y NO ES QUE LAS BUSQUES LAS TIENES A LA ORDEN DEL DÍA, POR MERA CURIOSIDAD PINCHAS, Y TERMINAS ENGANCHADO. ¿PARA QUE LLEVARTELA A TU REALIDAD Y PASARLO MAL SI NO VALE LA PENA?.

El taco 7/7/2025