Beautiful Plants For Your Interior
🌿 Regar nuestra propia vida: El poder de la autoestima y el amor propio
Hay días en los que nos levantamos como las plantas sin regar: con media vida. En esos momentos, nos toca a nosotros mismos tomar el agua y volvernos a regar. Pero ¿por qué es tan importante mantener estos dos pilares arriba?
Hablamos de la autoestima y el amor propio. Ambos van tomados de la mano y son la base principal de nuestra existencia. Cuando tienes estos dos poderes despiertos dentro de ti, te vuelves intocable; nada ni nadie te detiene. Sí, a veces te tambaleas un poco, pero continúas.
Casi todo el mundo pasa por mucho dolor en esta vida. Sin embargo, no debemos culpar a la vida misma, sino a ciertos seres humanos que, cuando te ven débil, buscan destrozarte en lugar de ayudarte. Ahí es precisamente cuando tienes que hacerte fuerte y no tirar la toalla. Si tienes que volver a empezar de cero, ¡empieza!, no pasa nada.
Pensemos, por ejemplo, en los caballos de carrera: les tapan la visión lateral para que solo miren al frente, directo a la meta. Así debemos ser los humanos: bloqueando las distracciones, saltando los obstáculos y enfocados directo en nuestro objetivo.
🚩 Autoestima baja: Una «bandera roja» que debemos atender
Como se dice ahora en el lenguaje de las redes sociales, una autoestima baja es una bandera roja (danger). Hay que buscar su origen. Casi siempre viene de descuidar el sueño, de adicciones, del abuso de medicamentos o de la falta de cariño en la familia y en nuestro entorno. Parece que no es nada, pero a la larga afecta, y mucho.
Para sanar, es fundamental activar nuestras fortalezas. Esto significa:
- Tener coraje, valor y valentía: Atrevernos a hacer lo que nos da miedo.
- Transformar la mente: Convertir los pensamientos negativos en positivos.
- Perdonarnos: Dejar la autocompasión y aceptar que, como humanos, es normal tener fallos. Hay que ser realistas, aceptarnos tal cual somos e ir mejorando cada día.
- Ser amables y empáticos: Con nuestra familia, amigos y con nosotros mismos (¡vale la pena piropearse frente al espejo!).
- Buscar la calma: La placidez nos convierte en críticos constructivos de nuestra propia vida.
- Mover el cuerpo: Hacer deporte nos levanta la dopamina, lo que activa el sistema de recompensa y la motivación.
Y lo más importante: dejemos de pensar tanto en el futuro, vivamos un día a la vez. Si aun intentándolo sentimos que no podemos solos, hay que buscar a un profesional de la salud; ellos son expertos y nos pueden guiar.
💖 El amor propio: El camino hacia la confianza
El amor propio significa entender que equivocarse es parte del proceso, pero sabiendo siempre que somos personas valiosas. No hay que castigarse por el error.
Debemos dejar el victimismo atrás y tener la suficiente confianza para recordar que todo tiene solución. No importa la edad que tengas, solo hace falta decidirse y recordar que vamos a por todas. Este es un camino muy largo, pero con aplomo y decisión, se logra.